مهارت مدیریت هیجان و استرس

 

مهارت مدیریت هیجان و استرس: اکثر ما در زندگی و در مواجهه با شرایط و اتفاقات مختلف، واکنش هایی داریم. این واکنش ها می توانند به صورت مثبت یا منفی باشند. همچنین در مواقع بحرانی ممکن است دچار اضطراب و استرس شویم. عدم توانایی کنترل هیجان و استرس در زندگی میتواند اثرات زیانباری در ابعاد روحی و حتی جسمی برای ما در پی داشته باشد. مهارت مدیریت هیجان و استرس مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و و روشهایی را در اختیار می‌گذارد که به شما در مقابله با استرس و هیجانات کمک خواهد کرد. این کار از طریق تحلیل  عوامل استرس زا و  آنالیز دلایل رخدادهای هیجانی زندگی شما انجام می‌شود و راهکارهایی برای مدیریت و به حداقل رساندن تأثیرات منفی آن ارائه می‌شود.

چه اندازه در مهارت مدیریت هیجان و استرس ماهر هستید؟

در آزمون زیر شرکت کنید تا نقاط ضعف و قوت خود را متوجه شوید!

راهنما:
این آزمون شامل ۱۰ سوال تستی چهار گزینه‌ای استاندارد است.
جواب های شما بلافاصله پس از دریافت توسط کارشناسان مورد بررسی قرار می گیرد.
پاسخ تحلیلی پس از آنالیز توسط متخصصین، طی ۲۴ ساعت آینده در قالب فایل PDF یک گزارش مفصل حاوی نقاط قوت و ضعف و راهکارهای موردنیاز شما ارائه میگردد.
به منظور راستی آزمایی دقیق‌تر با صداقت و با درنظر گرفتن شرایط حال حاضر خود به سوالات پاسخ دهید. 

در صورتی که درمورد آزمون مهارت‌ مدیریت هیجان و استرس نیاز به راهنمایی یا توضیح بیشتری دارید، در ساعات اداری با پشتیبان تماس بگیرید: ۰۹۰۲۳۳۴۷۰۰۰

مطالب و موضوعات جدید را در صفحه شبکه‌های اجتماعی دکترحقی پیگیری کنید!

error: شما مجاز به انجام این کار نیستید! باتشکر